Прыжки в воду – это грациозный вид спорта, которым может овладеть каждый. Они интересны тем, что объединяют сразу несколько видов спортивной техники. Во-первых, прыжки на батуте, во-вторых, гимнастическая растяжка, водная аэробика и плавание. Начиная заниматься прыжками в воду, вы почувствуете, как задействованы все группы мышц вашего тела.
Этот сложно координационный вид спорта, включает в себя: занятия в зале с использованием батутов, акробатической дорожки, сухих трамплинов, зоны приземления, страховочных лонж; и занятий в бассейне с озонированной водой, оснащённым вышками 1, 3, 5, 7,5, 10 метров трамплинами 1, 3 метра, джакузи в непосредственной близости с вышками и воздушной подушкой для безопасности полноценных занятий и с учётом здоровье сберегающих технологий.
Во Дворце водных видов спорта группы занимающихся делятся на начинающих, продолжающих, проходят также индивидуальные занятия, есть усиленно-тренировочные группы. Существуют следующие группы в зависимости от возраста и уровня подготовки .
Возрастные группы :
- 4-5лет
- 6-7лет
- 8-16лет
По уровню подготовки:
- первый год обучения.
- второй год обучения.
Если вы новичок, то не стоит покорять сразу высокие трамплины, начните с самых маленьких. Во Дворце водных видов спорта вашему вниманию предоставляются трамплины различной высоты, начиная от 1 метра и заканчивая 10 метровыми вышками. Трамплины для прыжков обтягиваются специальным материалом, который увеличивает безопасность прыжков.
Естественно высокие прыжки выполняют спортсмены и простые люди, которые прошли специальные тренинги. Отработка техники начинается на суше и только после уверенных движений на ровной поверхности, начинаются основные занятия на водном пространстве.
Занятие состоит из двух равнозначных частей:
1) Занятия в зале.
2) Занятия на воде.
Занятия в зале проходят в помещении, которое оснащено акробатической дорожкой, сухими трамплинами, зоной приземления, канатом, шведской стенкой, батутами, страховочными лонжиями, матами. А занятия по прыжкам на воде , тренера проводят уже в бассейне, который оснащен вышками 1,3,5,7.5,10 метров, трамплинами 1 и 3 метра, джакузи и душем, в непосредственной близости к вышкам, воздушная подушка, страховочные пояса.
Занятия проходят, как в дневное время, так и в вечернее. Спортивно – оздоровительная группа занимается в вечернее время - 3 раза в неделю по одному часу. Утренние тренировочные группы посещают занятия ежедневно в дневное время - 6 раз в неделю по 2-3 часа.
Все занятия проводят тренера - инструктора, которые являются мастерами спорта международного класса.
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ДВОРЕЦ ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА:
ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ПО ПРЫЖКАМ В ВОДУ: