Бокс

Бокс — это контактный вид спорта, который известен людям с давних времен, а еще несколько десятилетий назад занятие боксом было уделом юных и перспективных. И только сейчас обучение приемам бокса стало доступно на профессиональном уровне мужчинам и женщинам, подросткам — все тем, кто хочет стать мужественным или уверенным, сильным, кто сможет держать удар и отправить в нокаут или нокдаун противника.

В нашем Дворце водных видов спорта проводят свои тренировки как группа опытных спортсменов (1 разряд, КМС и МС), так и начинающие группы в зависимости от возраста и уровня подготовки: начинающие (старшие, младшие), продолжающие (2го, 3го года обучения). 

Для всех начинающих разработаны следующие программы: 

Программа тренировок для группы начинающих юношей (10-16 лет):

• Основная задача - привить интерес к занятиям спортом и здоровому образу жизни, укрепление здоровья,
• Развитие физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация.
• Воспитание качеств характера, которые нужны во взрослой жизни, умение преодолевать себя, конкурировать, побеждать и формировать навыки концентрации на достижение результата,
• Овладение умениями и навыками бокса.

Программа тренировок для начинающих взрослых (17 и старше).

• В программе - разносторонняя физическая подготовка с элементами кросс-фита. 
• Широкий спектр интересных и разнообразных упражнений для овладения техникой и тактикой бокса. 
• Занятия способствуют обретение вами отличной спортивной формы, развивают тело и дух, придадут уверенность в себе.

Следует отметить, что занятия в каждой из групп проходит с учетом возрастных и физиологических возможностей. Для большей заинтересованности на занятия привлекаются действующие мастера спорта, проводятся мастер-классы, что способствует еще большей индивидуализации и эффективности.

Для занятий необходимо иметь:

• удобную форма одежды (футболка, шорты, спортивная обувь).
• инвентарь (скакалка, боксерские бинты, капа, перчатки).

Время проведения тренировки  - 1,5 часа.

Расписание занятий:

Группа начинающих юношей (10-16 лет)  - Вторник, Четверг - 17.30, Суббота - 15.30.
Группа начинающих взрослых (17 и старше). Понедельник, Среда, Пятница - 19.00.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ДВОРЕЦ ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА: