Бокс
Бокс — это контактный вид спорта, который известен людям с давних времен, а еще несколько десятилетий назад занятие боксом было уделом юных и перспективных. И только сейчас обучение приемам бокса стало доступно на профессиональном уровне мужчинам и женщинам, подросткам — все тем, кто хочет стать мужественным или уверенным, сильным, кто сможет держать удар и отправить в нокаут или нокдаун противника.
В нашем Дворце водных видов спорта проводят свои тренировки как группа опытных спортсменов (1 разряд, КМС и МС), так и начинающие группы в зависимости от возраста и уровня подготовки: начинающие (старшие, младшие), продолжающие (2го, 3го года обучения).
Для всех начинающих разработаны следующие программы:
Программа тренировок для группы начинающих юношей (10-16 лет):
- Основная задача - привить интерес к занятиям спортом и здоровому образу жизни, укрепление здоровья,
- Развитие физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация.
- Воспитание качеств характера, которые нужны во взрослой жизни, умение преодолевать себя, конкурировать, побеждать и формировать навыки концентрации на достижение результата,
- Овладение умениями и навыками бокса.
Программа тренировок для начинающих взрослых (17 и старше).
- В программе - разносторонняя физическая подготовка с элементами кросс-фита.
- Широкий спектр интересных и разнообразных упражнений для овладения техникой и тактикой бокса.
- Занятия способствуют обретение вами отличной спортивной формы, развивают тело и дух, придадут уверенность в себе.
Следует отметить, что занятия в каждой из групп проходит с учетом возрастных и физиологических возможностей. Для большей заинтересованности на занятия привлекаются действующие мастера спорта, проводятся мастер-классы, что способствует еще большей индивидуализации и эффективности.
Для занятий необходимо иметь:
- удобную форма одежды (футболка, шорты, спортивная обувь).
- инвентарь (скакалка, боксерские бинты, капа, перчатки).
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ДВОРЕЦ ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА:
Инструкторы
Раздел не найден.
